O mês de Setembro marca o final das férias e o regresso às rotinas e ao trabalho, é a altura certa para tentar novas abordagens.
O trabalho/escola/faculdade não devem ser uma fonte de preocupações que levas todos os dias para casa e, se o é, está nas tuas mãos mudar isso!
Tenho algumas sugestões, que te podem ajudar!
- Sempre ouvimos dizer que o primeiro passo para resolver um problema é admitir que ele existe, certo?
Então se somos (ou estamos a ser) esse tipo de pessoa que planeia conversas inteiras, que espera determinada reação dos outros e planeia tudo ao milímetro, é importante ganharmos consciência plena disso. - Nada te correria bem se não planeasses até à exaustão?
Pode ser um pouco assustador para quem gosta de ter tudo sob controle , mas a ideia de que prever situações te dá controlo sobre elas, é uma ilusão.
Por isso, tenta deixar as coisas acontecerem sem as antecipar tanto e talvez te surpreendas com bons resultados! - As coisas só têm em nós o poder que nós mesmos lhes damos.
Por isso se o trabalho ocupa a maior parte da tua vida (quer em termos de tempo, quer em termos psicológicos e emocionais), ele vai conseguir abalar-te mais facilmente.
É suposto termos brio no que fazemos e querermos apresentar bons resultados, mas nem por isso devemos deixar que um problema no escritório nos estrague o resto do dia. - O exercício físico é a chave de ouro para problemas de ansiedade e para isto não é exceção.
Não é preciso ser em grande quantidade e não é obrigatório ser um desporto propriamente dito. Usa esse tempo para te abstraíres de pensamentos negativos, deixando te apenas a observar aquilo que te rodeia.
Voltar à rotina não tem que significar entrar em stress e perder o equilíbrio que alcançaste nas férias. Entra com o pé direito neste novo ciclo e aprende a relaxar a mente! :)
Beijinhos, xx
11 comentários
Oh que tens aí umas boas dicas, olha que não é mesmo fácil voltara a essa rotina
ResponderEliminarBeijinhos
Novo post //Intagram
Tem post novos todos os dias
Obrigada :)
EliminarBeijinhos, xx
Excelente dicas :D
ResponderEliminarBeijinhos,
O meu reino da noite
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Obrigada :3
EliminarBeijinhos, xx
Custa imenso voltar à rotina, mas se não fosse as nossas vidas o que nos moveria? Um beijinho! Bom recomeço!
ResponderEliminarSegui! :)
Blog: miudadasflores.blogspot.com
Concordo plenamente! :)
EliminarBeijinhos, xx
Sou a pessoa mais ansiosa deste mundo e esta altura é, de facto, bastante stressante para mim. Tal como dizes aí, gosto de planear tudo, e faz-me uma confusão imensa se não o fizer. Devia fazer mais exercício físico, pois acabo por obcecar com as minhas outras tarefas (estudo) e acabo por não fazer exercício...
ResponderEliminarBeijinhos,
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Tem gente que é tao estressada , que nao relaxa nem nas férias kk Ótimo post
ResponderEliminarVocê trouxe ótimas sugestões super válidas, todos nós passamos momentos de estresses e precismos de relaxar um pouco para voltar a rotina, bjs.
ResponderEliminarMinhas férias estão tão longe kkkkkkkk. Mas achei suas dicas bem interessantes! ^^
ResponderEliminarBeijo!
Cores do Vício
Adorei as dicas!!
ResponderEliminarNovo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.com/2018/09/tudo-sobre-o-meu-balayage.html
Beijinhos ♥